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《易筋經(jīng)》《洗髓經(jīng)》通過(guò)“吐納、開(kāi)筋、垂吊、拍打、拉伸、打坐”6個(gè)步驟，打通任督二脈，洗滌骨髓，凈化血液，激活干細(xì)胞，激發(fā)強(qiáng)化人體本源力量，從而達(dá)到祛除百病、強(qiáng)身健體、益壽延年之功效。

《易筋經(jīng)》《洗髓經(jīng)》是由禪宗達(dá)摩祖師面壁九年創(chuàng)編，已傳承1500多年，中國(guó)登封市非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是少林寺鎮(zhèn)寺之寶，被譽(yù)為長(zhǎng)壽秘籍，經(jīng)歷代高僧秘密相授，反復(fù)修煉整理形成了以佛為體，兼及道、醫(yī)、儒、武，動(dòng)靜雙休，內(nèi)修外煉的養(yǎng)生體系，是修身養(yǎng)性的上乘功法，是中華千年傳統(tǒng)文化的精粹，是世界養(yǎng)生瑰寶。